7. a 8.9.2017

8. září 2017 v 17:28 | Atiss |  Jídelníček


7.9.2017 (Čtvrtek)
Snídaně: Mandarinka 36kcal
Svačina: Nic
Oběd: Salát s kuřecím masem 216kcal
Svačina: Mandarinka 40kcal
Večeře: Nic
=292kcal

Pití: 1,5l vody+cc zero cherry
Pohyb: Fitko -1000kcal+stroje, které kcal neměří+chůze -228kcal
= -1228kcal

8.9.2017 (Dnes)
Snídaně: Tavený sýr+3 kukuřičné plátky 105kcal
Svačina: Nic
Oběd: Zeleninový salát s kuřecím masem 102kcal
Svačina: Nektarinka+kuřecí šunka+kyselá okurka 140kcal
Večeře: Nic
=347kcal

Pití: 1,5l vody +0,5l čaje
Pohyb: chůze -150kcal

Včerejší den byl skvělý. Moc jsem nejedla, byla jsem ve fitku. odpoledne jsem si pak chtěla dát ještě tavený sýr s kukuřičnými plátky, ale řekla jsem si že ne. Všechno bylo dobrý. Dnešek měl být taky takový. Měl.. Ve škole jsem neměla v plánu jíst-dala jsem si salát, tak jsem si řekla, že si holt už pak nic nedám doma. Omyl. Přijela jsem domů a strašně jsem se stresovala, jelikož jsem měla jít fotit policisty, no k tomu je delší příběh, nebudu to tu rozebírat, proč jsem byla ve stresu.. Každopádně mě popadla žravá a hlava nehlava jsem to do sebe cpala, díky bohu jsem se včas zastavila a těch 140 kcal zas není tak hrozné. Spíše jsem na sebe naštvaná za to, že jsem nad sebou ztratila kontrolu, že jsem o tom ani sekundu nepřemýšlela a narvala to do sebe. Řeknu vám, měla jsem myšlenky, že to vyzvracím, že to prostě nejde.. Jenže už jsem nestíhala, musela jsem jít. No, nevadí. Dneska kvůli tomu focení jsem musela hned domů, takže žádné fitko nepřipadalo v úvahu.
Co se týče víkendu, plán zní následovně. Zítra jsem plánovala mono dietu s taveným sýrem; to jsem ale v zápětí dnes změnila, jelikož jsem nechtěla riskovat, i když prostě vím, že to funguje, dám si tedy mono dietu s mandarinkama, na to se také těším, mandarinky miluju. Ráno pojedu ke koním, jelikož mi pak přijede kamarádka, tak abych stihla vše, co musím udělat, jelikož teď už nevím, co dřív budu dělat. Musím si něco udělat do školy, sehnat do školy, uklidit pokoj a mohla bych pokračovat. Asi jsem zase zpět na mé negativní vlně, jelikož má nálada se od posledního článku moc nezměnila.
V pondělí jsem si plánovala dát Cheat day, popravdě, nevím, moc se mi do toho nechce.. na 60% si ho nedám, uvidím, co mi zítra+v neděli ukáže váha a měření. Zítra se musím zvážit kvůli výsledku mono diety. :)
Focením jsem si dnes vydělala pár stovek, takže je ještě dneska musím nějak stihnout upravit, ale peníze si odložím stranou. Mamka by mi měla dát 300 stovky, které jsem ze svého platila na intru, ty si taky hodlám odložit.. Snad vyjdu nějak s penězma-musím, tajně doufám, že si ještě nějaké ušetřím. Z každých kapesných si odložím 300Kč, což znamená, že musím vyžít ze 700 korun, což snad dám, prostě si nebudu kupovat všechno jídlo, které můžu a nebudu pořád v čajovně. Až ještě pár kilo zhubnu, chci si něco koupit, tak na to taky musím mít, že jo. :)

Snad se vám dařilo, zítra se zase ozvu. <3
 


Komentáře

1 Cat Cat | Web | 9. září 2017 v 10:01 | Reagovat

Krásne jedálničky. Hroziaci prežer sa ti podarilo fakt skoro zastaviť, si šikulka. Neboj, negatívna vlna tiež raz zmizne

2 skinnyjuno skinnyjuno | 9. září 2017 v 19:17 | Reagovat

Super jídelníčky, jen tak dál :)

3 trying-to-be-happy trying-to-be-happy | Web | 10. září 2017 v 19:00 | Reagovat

Shock everyone ❤️  Toto mě děsně drží na té naší cestě ❤️

4 mymadskinnydiary mymadskinnydiary | 10. září 2017 v 22:30 | Reagovat

Si sa bála že budú mať policajného psa a ten u teba nájde drogy? :D A tých 140 kcal nie je žiadny prežer ale chápem ťa. Skôr tá kombinácia je ako päsť na oko :D

5 Ellie Ellie | Web | 11. září 2017 v 12:25 | Reagovat

Moc šikovná. Jídelníčky jsou skvělé a je super, že jsi se dokázala tak zastavit. Držím palečky, ať máš takto silnou vůli i dál ♥

6 Anahell Anahell | Web | 11. září 2017 v 17:03 | Reagovat

Jídelníčky máš moc hezké. To fitko závidím. Měla bych se rozhoupat a vyjít z bytu...
Ráda spřátelím.

7 Ellie Ellie | Web | 13. září 2017 v 15:47 | Reagovat

Ahoj ahoj, mám konečně nový blog. Tak si mě kdyžtak uprav v oblíbených, prosím ♥
Nový blog: http://ellies-skinny-diary.blog.cz/

8 going-to-be-skinny going-to-be-skinny | Web | 16. září 2017 v 19:40 | Reagovat

Prekrásne jedálničky!! Nechceš spriateliť? :)

9 I can I can | Web | 17. září 2017 v 12:40 | Reagovat

Moc hezké jídelníčky! :) Jendou jsem ti sem psala, ale jak vidím, nezveřejnilo se to :/ nevadí. Držím palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama